FESTAS - ANO NOVO

Primeiro a gente corre pra finalizar as atividades pendentes no trabalho. Depois, se desdobra em mil para poder estar aqui e ali e marcar presença nas diversas confraternizações organizadas pelos amigos. Em seguida, encara aquele shopping lotado – e que mais se assemelha a um formigueiro – para comprar os presentes de todos os entes queridos. Por último, se esbalda nas festanças de Natal e réveillon – afinal, no quesito comes e bebes, a fartura é incontestável. A questão, porém, é que em dezembro, no quesito sono e descanso todo mundo extrapola, festejando demais e dormindo de menos. Por isso, passadas as noitadas de excessos, chega o momento de se recuperar - desinchar os pés, diminuir as olheiras, relaxar o corpo. Afinal de contas, ninguém quer começar o ano cansado e estressado.

Para tanto, acredite: basta apelar para algumas medidas simples, fáceis e baratas. Sabe aquelas soluções caseiras recomendadas por sua avó e que você jurava que não funcionavam? Pois bem, muitas delas dão resultado e podem ser a sua salvação depois das festas de fim de ano. Quer um exemplo? Experimente mergulhar os pés à noite, antes de se deitar, em uma bacia com água morna, um punhado de sal grosso e algumas gotinhas de óleo de lavanda. Você vai ver que, além de desinchá-los, o bom e velho escalda-pés relaxa até a alma. Depois dele, não há quem não durma como um carneirinho.

“Quem tiver banheira em casa, melhor ainda. Basta misturar o sal grosso e o óleo de lavanda na água morninha. Ou então preparar uma infusão bem forte de manjericão e alecrim, duas ervas que também desintoxicam e relaxam”, diz Patrícia de Lúcia Nadruz, proprietária do Thai Day Spa, localizado no bairro de Moema, em São Paulo. Atenção para a temperatura da água: “tanto para o escalda-pés quanto para o banho, a água deve estar entre 37ºC e 38ºC – nem muito quente, nem muito fria, principalmente nesse período de calor”, acrescenta. Segundo ela, também é importante se hidratar durante o banho de imersão, ou mesmo durante o escalda-pés. “A gente perde líquido, por isso é bom tomar bastante água”, completa.

Para quem ficou com aquelas olheiras por causa das noitadas, o melhor é preparar um chá de camomila bem concentrado. “Faça uma compressa no rosto com o líquido bem gelado, e depois coloque uma pedra de gelo em cima da máscara. Isso acalma a pele e diminui a aparência de cansaço”, explica a dermatologista Ana Lúcia Recio, de São Paulo. Outra sugestão da médica é fazer uma máscara facial de iogurte natural. “Ele é muito rico em ácido lático, que tem ação regeneradora”, revela.

Mas se depois do réveillon o problema for a clássica ressaca – que engloba dileminhas como dor-de-cabeça e náusea -, a dica é uma só: tomar bastante líquido. “Também é fundamental ingerir somente alimentos leves, como frutas, legumes e verduras”, orienta Paulo Olzon Monteiro da Silva, chefe da disciplina de Clínica Médica da Unifesp.

Por último, se nos dias posteriores às festas você acordar com dor no corpo, o melhor a fazer é arrumar uma bolinha de tênis e se automassagear em regiões como costas e pés. “Deite de costas em cima da bolinha, e vá passando-a pela coluna, pelas escápulas e por todos os pontos doloridos. Depois, coloque-a embaixo de cada pé, como se estivesse pisando em cima dela com todo o peso do corpo. Isso estimula a função de cada órgão do corpo, de acordo com a reflexologia”, sugere Aline Madeleine, proprietária das três unidades do Kalmma Zen Spa, localizadas em Campinas, interior do Estado.

Ou seja, partindo do princípio de que todo mundo extrapola um pouco nesse período do ano – uns mais, uns menos -, resta uma única certeza: depois de todas essas dicas, só vai começar o ano cansado de tanta balada quem quiser.